饮食美容

一、黄瓜：黄瓜性温凉，含丰富维生素及矿物质。黄瓜有收缩毛孔、漂白皮肤及防止指甲断裂的作用，同时可预防高血压、清热利尿、消炎解毒。食用黄瓜时，不要加入维生素C含量高的果菜，以免破坏黄瓜故有的营养成分。现将最简单实用的方法介绍如下：
A． 将黄瓜彻底清洗，将污垢与化肥元素清除干净，然后将黄瓜分部位使用或食用，宜在十几分钟内完成，否则易使营养元素过多丧失。
B． 黄瓜皮：与肉丝或豆腐丝清炒，可以起到清肠利胃、促进新陈代谢的作用。
C． 黄瓜的肉：用果菜榨汁机榨成汁饮用，也可起到上述作用。榨汁后的渣加上豆腐和蛋白质倒膜粉，搅拌均匀做成黄瓜面膜敷在脸上，对油性皮肤、毛孔粗大及皮肤干燥者均有很好的疗效。
D． 黄瓜的种子：加工成糊状敷在指甲两边的细部，可以防止产生肉刺。洗发后将其涂抹在头发上，也有很好的润泽作用。
　　
二、柠檬：早在2500多年前，古巴比伦王国便盛行用柠檬美容，王宫贵族的夫人们将柠檬买来制成霜膏，抹在头发和颜面上，可使头发柔软光亮、颜面白嫩细腻。
科学研究表明，柠檬中含有大量的柠檬酸、苹果酸，可软化皮肤的角质层，使皮肤变薄变嫩，肤色变白，并能刺激皮肤细胞的生长发育，增加皮肤的弹性和韧性。这些物质还能促进血液循环，使皮肤营养供应充足。此外，柠檬对头皮、头发也有保护作用、可使头皮屑减少、头发乌黑油亮。常用的美容方法如下：
A． 化除手上老茧：皮肤每晚临睡前将柠檬切成薄片，敷在老茧上，一夜后老茧便会变软。
B． 用柠檬皮擦脸，每日2-3次。
C． 用柠檬代茶饮：将柠檬切成薄片，放入茶壶或茶杯内，用沸水冲开代茶饮用，每日3-4次。
D． 用柠檬浸水洗脸、洗发：将其切成薄片，浸入开水中，晾温后用来洗脸或洗发，隔日一次。
材料：柠檬汁1匙、1个鸡蛋的蛋白。
取柠檬汁1匙，和蛋白均匀混合。 用棉花涂抹脸部。 10分钟后洗净。