食疗去痘印

常喝这个粥对去痘印挺有效果的,我喝了一段时间了,感觉不错,而且用料也不复杂,拿来给大家分享
原料： 薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。
制法： 将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
特点： 甜香，热糯，略有清香味。
功效： 薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻。
百合含水仙碱等多种生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫，性微寒，有润肺止咳，清心安神之功效，对痈肿、湿疮有治疗效果。

我喜欢用“吃喝睡”来治痘痘。一个月前我还是满脸痘痘，现在已经基本上没有了，痘痘印也开始淡化。 我并没有使用祛痘产品，我是用饮食、睡眠来治好痘痘。
在大多数情况下，可以多吃抗衰老养颜的食物，保持皮肤的良好状态，就能消灭痘痘。
我会坚持做到以下几点：
1、每天一个苹果（直接吃或者榨汁）。苹果有很好的祛斑作用，个人觉得对消除痘痘印也有很多作用。
2、常吃西红柿。西红柿含有大量维生素，其中维生素C含量是蔬果类第1位，它能有效地保护皮肤，保持皮肤细胞的再生功能。
3、每天喝一杯绿茶。绿茶中保留的天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果。听说绿茶可以用来洗脸，起到祛痘的作用，但我还没有尝试过。
4、每天在11点之前入睡。11点到2点是皮肤恢复再生的最佳时间，睡得好肌肤就会有活力。